
Le 21 juin 2022, c’est la Journée Mondiale du Yoga. En cette journée de fête, je te propose aujourd’hui un article dédié à ce sport. Et aux endroits où le pratiquer !
Le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits : diminution du stress, assouplissement des muscles, renforcement du corps. Et si pratiquer le yoga était aussi bon pour la paix dans le monde? Il existe différents types de yoga, entre méditation, étirements, et équilibre et fitness. Aujourd’hui, on te propose plusieurs studios dans lesquels tu pourras trouver ta discipline de yoga préférée. Alors pas d’excuses, les petits ratons : il en existe forcément un type qui te conviendra parfaitement ! Namaste !
Idolem Hot Yoga
Le Idolem Hot Yoga propose principalement du yoga chaud. C’est l’un des types de yoga les plus difficile, car les séances se déroulent dans une salle chauffée à 40 degrés. Le but ? Échauffer les muscles et les assouplir ainsi à l’extrême, tout en travaillant le système cardio-vasculaire. Idolem propose aussi des séances en extérieur, si jamais tu préfères faire ta séance dans un cadre bucolique – et moins chaud ? Pas sûr !
Idolem hot yoga
8108, rue St Denis, Montréal QC H2P 2G6
D’autres succursales : Le Plateau / Brossard / Longueuil…
Mouvement Humain
Mouvement Humain propose des cours de yoga vinyasa, kundalini, hatha, flow et chaud. Donc c’est vraiment une bonne place pour tester les différents types de yoga et trouver ta discipline préférée ! Ils ont aussi des cours de pilates, et une nouvelle pratique dont je n’avais jamais entendu parler : l’essentrics.
Mouvement humain
2710, rue Masson, bureau 206, Montréal, H1Y 1W5
D’autres succursales : St-Hubert
Akasha Yoga
Chez Akasha Yoga, presque toutes les disciplines de yoga sont disponibles. Le vinyasa pour une pratique athlétique et créative, le yin pour un doux moment concentré sur la respiration, le hatha basé sur la célèbre salutation au soleil. Ils ont aussi des cours de Kundalini, du yoga prénatal et du flow. Le petit plus est le cours de yoga dans le noir, je trouve le concept intéressant et super original pour se défaire de la peur du regard des autres !
Akasha Yoga Montréal
3413 rue Notre Dame Ouest, Montréal, H4C 1P3
Luna Yoga
Chez Luna Yoga, on se concentre sur le Flow, mais il y a aussi des cours de yoga jivamukti et de yin. Le studio propose également des ateliers et des cours virtuels. Si jamais tu es gêné, tu peux même prendre un cours particulier avant de te lancer avec les autres !
Luna Yoga
231 Saint-Paul St West Suite 200, Montreal, QC H2Y 2A2
Studio Équilibre
Le Studio Équilibre est un studio qui propose aussi une grande diversité de cours : du pilates (au sol, Reformer, MOTR, sur table & postnatal), du yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, prénatal et postnatal), de la barre fitness, de l’Essentrics, de la méditation et du reiki. Impossible donc de ne pas trouver ton bonheur et ton calme intérieur dans l’une de ces pratiques !
Studio Équilibre
1565, avenue du Mont-Royal Est, Montréal, H2J 1Z3
D’autres succursales : Jean-Talon, Sherbrooke, Hochelaga, Iles-des-Soeurs, etc.
Espace Créé
Le studio Espace Créé ne propose qu’un seul type de yoga, mais pas des moindres : le Iyengar. La méthode de yoga Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps. Elle enseigne de façon très précise à construire les postures (asanas) et ainsi, peu à peu, à mieux les pratiquer. Carla Ramirez, professeure de yoga, te guidera dans ta pratique avec bienveillance, jusqu’au Savasana.
Espace Créé
Avenue du Mont-Royal Est & Rue Chambord, Montréal, QC H2J 1Y5
Yoga avec Juliette
Adepte du sport en extérieur, j’ai la solution pour toi ! Juliette te propose des cours de yoga au parc Jarry, tous les mardis soirs à 19h. Je t’invite à suivre sa page Facebook pour en savoir plus. C’est une bonne manière de pratiquer le yoga plein air, fun garanti!
Yoga avec Juliette
Parc Jarry, mardis soirs à 19h.