Cette année encore, l’Expo Manger Santé et Vivre Vert 2024 débarque au Palais des Congrès de Montréal les 14, 15 et 16 mars prochain. Eh oui, je sais, on radote un peu chez MCC. Mais honnêtement, l’Expo Manger Santé et Vivre Vert c’est comme mon cadeau de Noël en retard, chaque année. Je suis rendue accro à pleins de produits qu’ils m’ont fait découvrir et je recommande sans cesse à mes proches d’y aller pour en découvrir eux aussi. Note-le dans ton agenda pis achète tes billets !
Dans cet article, on te fait découvrir quelques uns des 300 participants qui seront présents lors de la fin de semaine de l’Expo pour te faire goûter, admirer, tester et tomber en amour avec leurs produits.
L’Expo Manger Santé de Montréal en plus de détails
Cette année, l’Expo Manger Santé aura lieu la fin de semaine du 14-15-16 mars, au Palais des Congrès. Vendredi et samedi, tu pourras t’y rendre entre 9h30 à 18h et le dimanche entre 10h et 17h. Les billets sont au tarif de 15$ sur place et te donnent accès aux dégustations et aux conférences de l’Expo. Crois-moi sur parole, c’est vraiment un bon deal !
Au-delà de l’idée de végétaliser ton alimentation, tu vas aussi pouvoir découvrir des plantes médicinales en plus de produits cosmétiques, d’entretiens ménagers et de bien-être locaux et/ou bio qui vont sortir définitivement les mauvaises affaires de chez vous.
Nous avons reçu une boîte cadeau de la part de l’Expo avec plus de 400$ de produits canadiens. On t’en parle tout de suite !
On se régale en mangeant végé, bio et local
Pour le brunch ou le déjeuner
On a été gâté avec pleins de bonnes choses pour le déjeuner, comme le mélange à crêpes bio à l’avoine du Moulin Abénakis. Pour ceux qui préfère déjeuner en quelques minutes, on te recommande le mélange à gruau instantané Pain aux bananes de Yumi Organics.
Pour les amateurs de granola, on a aussi reçu le Nutbrown nature de La Fourmi qui est un mélange croquant à base de noix et de graines grillées, doré au miel du Québec avec une pincée de racine de maca. On va également pouvoir tester le Granolove gourmet de Prana, un granola au beurre d’amande croquant qui à l’air parfait. Tu peux même ajouter du croustillant à ton yogurt parfait avec les framboises lyophilisées de Wise by Nature.
Bien entendu, on oublie pas les bons breuvages chauds pour se réveiller en douceur. Le mélange à espresso VISION de Café William est 100% arabica, bio et équitable avec des riches notes de cerise et de chocolat. Évidemment, on peut se faire un bon latte avec le lait d’avoine barista de Oatbox. On a aussi reçu le café espresso bio Uno de Barista Microtorréfacteur, qui offre des notes citronnées avec un goût d’amandes et de noisettes.
On n’oubliera pas les aficionados de thé et de chocolats chauds avec deux produits délicieux. Tout d’abord, le chocolat chaud à bases de champignons, plantes adaptogènes et super aliments de Aka’scha. Puis, le thé noir earl grey crémeux du Bu par Espace Café 100% naturel aux notes de fleur de bleuet et de bergamote.
Si tu es plus smoothie, c’est certain que le smoothie en poudre Fraise et Pitaya de Seta va te régaler. Il suffit d’y ajouter de l’eau ou ton lait préféré et de le brasser dans un pot masson pour un déjeuner soutenant avec 12g de protéines, 6g de fibres et plein de vitamines et minéraux.
Pour la collation ou le dessert
Pour la collation, on a deux teams : les becs sucrés et ceux qui préfèrent le salé. On a bien sûr reçu de quoi pour satisfaire la gang au complet !
On commence par les premiers avec les boules d’énergies abricots-amandes de Isabelle Huot. Elles sont faibles en sucre, délicieuses et apporte 8g de protéines ! Si tu as un peu plus le temps de te cuisiner de quoi sans en avoir pour des heures, on te propose le mélange à biscuits santé de Madame Labriski. On a eu la chance de recevoir son nouveau mélange de pain aux bananes pis miiiiam c’est sucré avec des dattes en poudre seulement. Si t’as envie d’y ajouter une folie, tu peux y mettre quelques gouttes d’extrait de vanille de Java de Colibri Vanille ! Pour fêter leur cinq an, Sana propose des bouchées de protéine soufflées à la saveur Birthday Cake. La collation parfaite pour les gourmands mais qui veulent se garder en santé ! Et enfin, les incontournables SourCran reviennent me régaler les papilles cette année, avec leurs bonbons de canneberges séchées acidulés. Je suis accro !
Pour ceux qui préfèrent une bonne tranche de fromage (L’Ancêtre par exemple?), ne manquez pas les croustilles Savoursmiths végétaliennes et sans gluten à saveur de boeuf wagyu et moutarde au miel. Ça goûte le ciel !
Et pour les petits et les grands, les becs salés et les becs sucrés, il y a bien entendu les Snack Attack mini des Produits Malyna. Ce sont des petits snacks de collations nutritives, sans noix, sans arachides et qui goûtent bon !
Des repas végés et gourmands
L’hiver, j’aime beaucoup les soupes. Mais parfois, j’ai pas le goût de me cuisiner une soupe. Alors rien de mieux qu’une belle canne de soupe, comme la soupe aux lentilles et légumes bio de Amy’s kitchen !
Et si tu veux manger des bonnes tomates même en hiver, va acheter les tomates Savoura bio ! Elles sont cultivées à l’année au Québec, tout comme leurs fraises. Tu pourras même te faire un bon petit plat en les ajoutant aux pâtes Mezzi Rigatoni de Stefano.
Si t’es plus poké, sache que Woop4 propose maintenant du poisson végétal bluffant ! Saumon, thon et même piranha, tu vas pouvoir épater tes amis vegans en leur faisant des bons pokés et en les recouvrant d’une des mayos Woop4.
Des bonnes huiles de chez nous
Eh oui, une bonne alimentation commence par la consommation d’une bonne huile ! L’huile de tournesol des Huiles Champy (Ferme Améroquois) exclusivement élaborée à partir de graines de tournesol biologiques québécoises est parfaite pour la cuisson a moyenne et basse température.
L’huile d’olive extra vierge de Go Natural est bio et pressée à froid a partir des meilleures olives de Tunisie. Tu peux la retrouver facilement dans les épiceries autour de chez toi !
Et on ne pourrait pas te parler d’huiles sans te parler de la Maison Orphée ! Leur Huile Parfaite MC est fabriquée au Québec à partir de graines et d’olives. Elle rend chaque plat plus magique grâce à sa saveur douce et beurrée et à son profil équilibré !
Pis pour faire une bonne vinaigrette avec ces belles huiles, on te propose le Vinaigre de feu Apothicari, un vinaigre de cidre de pomme marcéré avec des fines herbes et des aromates qui va éloigner toutes les maladies !
On boit en pensant à sa santé
On va commencer par le commencement : dans QUOI boire ! Je te recommande 100% la bouteille Yoga de Shop Santé, qui va garder toutes tes boissons au frais super longtemps. Tu peux par exemple y shaker ton repas complet à boire de Kiago Nutrition pour les matins pressés !
Je connais beaucoup de personne qui n’aime pas beaucoup boire de l’eau plate. Alors sache que si tu as une machine type Soda Stream chez toi pour ton eau gazeuse, tu peux maintenant te procurer des cylindres de CO2 QUÉBÉCOIS de Indigo Soda, 100% compatible avec tous les appareils sur le marché, et moins cher !
Pourquoi ne pas faire une pierre deux coups et ne pas étancher ta soif tout en buvant tes vitamines journalières ? C’est ce que propose l’eau vitaminée Minero produite au Québec et ses trois saveurs : limonade fraise rhubarbe, ananas basilic et fruits des champs.
Tu aimes le Coca mais tu as envie de consommer quelques choses d’un peu plus santé ? On a deux alternatives canadiennes pour toi : le vintage cola de Buddha Brands et le Classic Cola de Rise Better Soda ! Les deux contiennent moins de 3g de sucre et sont riches en fibres et prébiotiques !
Du côté des infusions énergisantes, on a aussi de belles alternatives canadiennes : les infusions Mate Libre, compagnie montréalaise et Mateina, avec sa toute première boisson sans sucre Citron Zero.
Sinon, parlons peu parlons bien, parlons alcool ! Ou plutôt SANS alcool, puisque l’abus d’alcool est mauvais pour la santé et qu’on parle ici de bonne santé. Tu peux quand même boire des mocktails avec les Spiritueux Statera et leurs boissons prêts à boire avec des ingrédients naturels seulement.
On prend soin de soi de l’extérieur et de l’intérieur
Premièrement, parlons intérieur, avec des bons produits et surtout, de la bonne lecture. Rien de mieux pour te relaxer que de lire les magazines Caribou et Coup de Pouce.
L’année dernière, j’ai eu la chance de tester le sérum anti-âge, la crème de jour et la crème de nuit de Chanv comme routine visage. J’ai adoré ! Je te recommande donc tous leurs produits et surtout la crème à mains, super hydratante, mais qui ne laisse pas de fini gras. Si tu cherches d’autre produits pour la peau bon pour la santé, tu peux aller faire un tour du côté de Zorah Cosmétiques. Ils ont tout ce qu’il te faut pour te faire une beauté, des soins jusqu’au maquillage !
Autre produits canadiens indispensables chez toi : les pastilles de dentifrice à la menthe de Tanit, les Tanitabs! Super alternative au dentifrice en tube, elles moussent super bien et laisse une haleine fraîche. On veut aussi te parler d’une autre alternative cool : les vernis à ongles de BKIND ! Ce sont des vernis à base de plantes à 77%, de qualité professionnelle et végane !
Si jamais tu as des douleurs musculaires et articulaires associées a des maux de dos, lumbago et/ou foulures, je te conseille de te faire des massages avec de l’huile essentielle de gaulthérie de Divine Essence. Ajoutes-en quelques gouttes à une huile végétale neutre (amande chez moi) directement sur le lieu de ta douleur et masse.
Et enfin une belle alternative d’ici pour mieux vivre tes menstruations : les disques menstruels Fornix. Ils ont un concept innovant, et promettent une sensation de ne rien porter !
Landart commence a être connu pour ses suppléments naturels liquides faits au Québec. Ils ont tout ce qu’il te faut comme suppléments, facile à prendre et qui goûte pas le médicament !
Sinon, niveau compléments alimentaires, nous avons d’autres belles marques canadiennes ! Pour la spiruline, je te propose de découvrir Gandalf. On a aussi reçu le Stress-Relax calme mental de Natural Factors CA, un produit qui favorise la relaxation profonde pour les plus tendus d’entre nous. Et enfin pour un tout-en-un complet, va essayer le Electro-Vita-Min de Trace Minerals !
Enfin, un dernier petit paragraphe pour prendre soin de ta maison. Pour que ce soit propre, on te propose de découvrir les pastilles pour le plancher et les toilettes de The Unscented Company. Pour que ça sente bon, vaporise de l‘eau de linge Pomme vert et eucalyptus de Trois fois par jour partout !
La programmation des conférences et démo culinaires 2024
Tu vas pouvoir entre autres assister à des démos culinaires (Loounie, j’arrive!), des ateliers et une foule de conférences sur les thèmes du bien-être et de la santé. Durant les trois jours de l’Expo à Montréal, ce sont plus de 60 conférences qui seront proposées au public GRATUITEMENT ! Tu vas pouvoir découvrir des nouvelles recettes, des astuces et conseils pour prendre soi de toi, de ta famille, de ta maison…
Voici quelques exemples pour piquer ta curiosité et aller voir la programmation complète :
- Mes meilleurs astuces pour cuisiner végé, de Loounie, le vendredi 15 mars
- Duel de croquettes végés, de K pour Katrine et Margaux Food, le samedi 16 mars
- Le zéro gaspi pour réduire sa facture d’épicerie, de Florence-Léa Siry, le samedi 16 mars
- Bien manger à petit prix, de Anne-Sophie Majeau et Marianne Côté, le dimanche 17 mars
- Alimentation et longévité; en bref! de Anne-Marie Roy, le dimanche 17 mars
Bref, ça promet d’être riche en découverte et super intéressant 😍
