Le 21 juin 2023, c’est la Journée Mondiale du Yoga. En cette journée de fête, je te propose aujourd’hui un article dédié à ce sport. Et aux endroits où le pratiquer !
Le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits : diminution du stress, assouplissement des muscles, renforcement du corps. Et si pratiquer le yoga était aussi bon pour la paix dans le monde? C’est L’ONU qui le dit. Il existe différents types de yoga, entre méditation, étirements, et équilibre et fitness. Aujourd’hui, on te propose plusieurs studios, permanents ou éphémère, dans lesquels tu pourras trouver ta discipline de yoga préférée. Alors pas d’excuses, les petits ratons : il en existe forcément un type qui te conviendra parfaitement ! Namaste !
Idolem Hot Yoga
Le Idolem Hot Yoga propose principalement du yoga chaud. C’est l’un des types de yoga les plus difficile, car les séances se déroulent dans une salle chauffée à 40 degrés. Le but ? Échauffer les muscles et les assouplir ainsi à l’extrême, tout en travaillant le système cardio-vasculaire. Idolem propose aussi des séances en extérieur, si jamais tu préfères faire ta séance dans un cadre bucolique – et moins chaud ? Pas sûr !
Idolem hot yoga
Où: 8108, rue St Denis, Montréal QC H2P 2G6
D’autres succursales : Le Plateau / Brossard / Longueuil…
Mouvement Humain
Mouvement Humain propose des cours de yoga vinyasa, kundalini, hatha, flow et chaud. Donc c’est vraiment une bonne place pour tester les différents types de yoga et trouver ta discipline préférée ! Ils ont aussi des cours de pilates, et une nouvelle pratique dont je n’avais jamais entendu parler : l’essentrics
Mouvement humain
2710, rue Masson, bureau 206, Montréal, H1Y 1W5
D’autres succursales : St-Hubert
Akasha Yoga
Chez Akasha Yoga, presque toutes les disciplines de yoga sont disponibles. Le vinyasa pour une pratique athlétique et créative, le yin pour un doux moment concentré sur la respiration, le hatha basé sur la célèbre salutation au soleil. Ils ont aussi des cours de Kundalini, du yoga prénatal et du flow. Le petit plus est le cours de yoga dans le noir, je trouve le concept intéressant et super original pour se défaire de la peur du regard des autres !
Akasha Yoga Montréal
Où: 3413 rue Notre Dame Ouest, Montréal, H4C 1P3
Luna Yoga
Chez Luna Yoga, on se concentre sur le Flow, mais il y a aussi des cours de yoga jivamukti et de yin. Le studio propose également des ateliers et des cours virtuels. Si jamais tu es gêné, tu peux même prendre un cours particulier avant de te lancer avec les autres !
Luna Yoga
231 Saint-Paul St West Suite 200, Montreal, QC H2Y 2A2
Studio Équilibre
Le Studio Équilibre est un studio qui propose aussi une grande diversité de cours : du pilates (au sol, Reformer, MOTR, sur table & postnatal), du yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, prénatal et postnatal), de la barre fitness, de l’Essentrics, de la méditation et du reiki. Impossible donc de ne pas trouver ton bonheur et ton calme intérieur dans l’une de ces pratiques !
Studio Équilibre
Où: 1565, avenue du Mont-Royal Est, Montréal, H2J 1Z3
D’autres succursales : Jean-Talon, Sherbrooke, Hochelaga, Iles-des-Soeurs, etc.
Espace Créé
Le studio Espace Créé ne propose qu’un seul type de yoga, mais pas des moindres : le Iyengar. La méthode de yoga Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps. Elle enseigne de façon très précise à construire les postures (asanas) et ainsi, peu à peu, à mieux les pratiquer. Carla Ramirez, professeure de yoga, te guidera dans ta pratique avec bienveillance, jusqu’au Savasana.
Où : Avenue du Mont-Royal Est & Rue Chambord, Montréal, QC H2J 1Y5
Quand : Plusieurs séances
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Studio Mile-End
Ce lieu inspirant, établi depuis 2013 dans le Mile-End, offre une belle carte des cours de yoga et fitness, des cours accompagnés de musique live, l’abonnement te donnera aussi accès à un grand nombre de vidéos de cours réalisé au studio. Si tu veux pousser plus loin ta passion, des formations sont disponibles!
Où : 7 Avenue Laurier E, Montréal, QC H2T 1E4
Quand : Plusieurs séances
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Yoga avec Juliette
Adepte du sport en extérieur, j’ai la solution pour toi ! Juliette te propose des cours de yoga au parc Jarry, tous les mardis soirs à 19h. Je t’invite à suivre sa page Facebook pour en savoir plus. C’est une bonne manière de pratiquer le yoga plein air, fun garanti!
Yoga avec Juliette
Où: Parc Jarry,
Quand: plusieurs séances
Le yoga au bord de l’eau
Le Vieux-port de Montréal devient l’un des plus grand terrain de jeux pour cet été. Installe ton tapis au bout du quai de l’horloge, pour une séance tout en douceur, au rythme des flots du grandiose Saint-Laurent. Plusieurs séances seront disponibles de Juin jusqu’à Août.
Où : Au quai de l’horloge
Quand : Tous les mardis du 18 h à 19 h, du 27 juin au 29 août
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Le 2 en 1
Le studio de la salle d’escalade Zéro gravité, un un beau moyen de profiter des cours de yoga et de la grimpe. Le studio propose plusieurs type de pratiques. Le yoga Vinyasa, le Yin yoga pour une pratique plus douce, ou encore du yoga en musique. Les professeur sont investis et l’accueil est chaleureux. Perso j’aime le cours de mobilité, qui est plus du conditionnement physique, mais qui aide énormément pour la grimpe et la souplesse. Si tu as le goût tu peu tenter le combo!
Où : 4519 Av. Papineau, Montréal, QC H2H 1V4
Quand: Plusieurs séances
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1 commentaire
Bonjour City Crunch!
Je suis étonnée de ne pas voir l’un des plus anciens et actfs studio de yoga de Montreal dans votre liste: STUDIO MILE END. Nous sommes au coeur du Plateau Mont Royal et nous offrons plus de 50 cours par semaine en studio et en ligne de yoga et fitness! Je vous invite à venir nous visiter et à faire une classe avec nous 😉 Ca nous fera plaisir de vous recevoir !
Au plaisir,
Marion